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根據我國衛生部最新公布的數據顯示 ， 我國已有80%以上的人群睡眠質量都沒有達標 ， 并且每5個人中就有1個人處于失眠狀態 ， 失眠現已成為了一種普遍的“現代病” ， 不僅影響精神狀態 ， 還危害身體健康 。

長期失眠給人體帶來的危害有哪些呢？
1、加速衰老
人體各個器官都有屬于自己的生物鐘 ， 只有充足的睡眠才能自我修復 ， 若是長期失眠就容易出現內分泌失調 ， 生物鐘也會出現紊亂 ， 從而會加快人體衰老的速度 。 長期失眠患者會出現皮膚松弛、神情黯淡、眼圈發黑、面色枯黃等情況 。
2、免疫力下降
長時間不夠充足的睡眠 ， 人體將會長期處于極度疲勞的狀態 ， 還會擾亂人體器官功能的正常運轉 ， 當人體的代謝物不能及時的排出 ， 就會導致免疫力明顯降低 。 隨之而來的就是各種疾病 ， 如感冒、過敏等 。

3、出現疾病
當失眠纏身之后 ， 人們常會感覺到渾身乏力、心慌等不適 ， 若是長時間處于睡眠不足的狀態 ， 就會產生煩躁不安的情緒 ， 還會導致疾病的發生如：高血壓、心臟病、更年期綜合癥、抑郁癥等 ， 嚴重的甚至會出現猝死 。
4、日漸肥胖
有很多人都以為睡的時間長會容易發胖 ， 但研究顯示 ， 人們處于睡眠狀態時 ， 身體會分泌出一種瘦體素 ， 能夠加速脂肪的燃燒 ， 若是長期失眠則會抑制瘦體素的分泌 ， 并且還會導致內分泌發生紊亂 ， 從而容易導致人體發胖 。

常喝牛奶可以趕跑失眠嗎？
喝牛奶可以有助于睡眠是人們最常聽的一種說法 ， 牛奶中含有豐富的營養價值 ， 也比較容易被人們接受 。 相對于其他食物 ， 牛奶確實能夠有利于促進睡眠 ， 因為其中含有豐富的色氨酸物質 ， 有助于調節睡眠 。
若想用牛奶來治療失眠或幫助入睡 ， 首先需要喝到一定的量才能達到效果 ， 如果單靠喝一杯牛奶 ， 其中所含的色氨酸成分含量較低 ， 并不能起到太大的作用 ， 因此想要改善失眠還需找對正確的方法 。

失眠的“天敵”被揭曉 ， 不是牛奶 ， 敞開肚子吃 ， 讓你安睡一整夜
對于長期失眠的人而言想要改善睡眠狀態 ， 平時除了需要養成健康的生活習慣 ， 睡前還需補充一些助眠營養素達的左侖 ， 來幫助有效提高睡眠質量 ， 幫助擺脫失眠的困擾 。
達的左侖相比其他藥物來說更加的安全高效 ， 并在其中加入了酸棗仁、百合、阿膠、桑葚、枸杞、茯苓、蓮子等助眠中藥材 ， 使助眠效果能夠發揮到最大 。
阿膠：是一種比較珍貴的中藥材 ， 有助于穩定不安情緒 ， 具有養心安神的作用 ， 有助于改善因水火不濟、心火亢盛、心腎不交等原因所造成的失眠癥狀 。
酸棗仁：是一味傳統中藥 ， 具有養心益肝、安神、斂汗的作用 ， 常被用來改善難以入眠、驚悸怔忡、噩夢連連等睡眠不適 。
百合：是天然的助眠物質 ， 其中含有豐富的營養價值 ， 具有凝神促睡眠的效果 ， 使人快速感到心安 。
晚上總是難以入睡、半夜易醒的人群 ， 在睡覺前嚼上2片達的左侖 ， 助你安睡一整晚 。


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