做的時候韋教練提醒要做到四個90度 。第一個是在前面的大腿與小腿成90度;第二個是后面大腿與小腿成90度;第三個是兩條大腿之間是90度;第四個是前面大腿與軀干是90度 。
上面所教給大家的幾個方法 ， 分別是瘦胳膊、瘦腰、瘦大腿 。愛美的女士可以在家試一試 ， 不用邁出我們溫暖的家就能照樣找到合適我們的減肥小竅門 。
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