上火了吃什么好？秋季去“火”首選沙參百合湯
原料：北沙參15克，百合30克，無花果5個，陳皮1片，豬瘦肉18克 。
做法：豬肉洗凈用清水焯一下，其他原料分別洗凈備用 。將材料一齊放入煲滾的水中，繼續用中火煲約兩小時，加少許鹽調味即可 。
【上火了吃什么好？秋季去“火”首選沙參百合湯】功效：該湯適宜各類人群，可當日常飲品飲用 。既能治療睡眠不足引起的虛火上升、聲音沙啞，又能通暢大便，預防秋冬季多發的痔瘡等癥 。

• 紅豆|四九寒天，少吃大魚大肉，多吃這6種“根菜”，補足營養健康過年
• 排毒|想長壽要會吃，三種蔬菜，常吃清理腸胃，排毒潤腸，不妨一試
• 雞蛋清性|每天晚上不妨多吃三種食物，營養豐富，延緩衰老，好吃又不貴！
• 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
• 排毒|女性要排毒，推薦多吃4種食物，養護皮膚，祛皺美容，血管更通暢
• 肝明目|秋冬常吃這3樣益處多多，健胃促消化 ，營養不流失 ，吃了都說好
• 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 疫苗|【992 | 速看】傳播能力有所增強！有關奧密克戎變異株，最新解答來了！
• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂