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肝臟|人們常說的水飛薊真的能護肝嗎

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長期熬夜玩手機、社交酒局酗酒、深夜負能量爆棚 ， 這些不良習慣都會對肝臟健康有影響 ， 如果不加以糾正 ， 久而久之 ， 不僅肝臟會有所損傷 ， 還會影響身體機能的正常運作 。 因此 ， 不要等到身體發出警告了才加以重視 ， 我們要提前養肝護肝 ， 才能避免這些不良情況發生 。 那么人們常說的水飛薊能護肝嗎？一起來看看吧 。

肝臟|人們常說的水飛薊真的能護肝嗎
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肝臟健康對人體的重要性
肝臟是個“沉默”的器官 ， 它不像其他器官一樣疼痛時會示意 ， 例如呼吸器官有不適時 ， 會用咳嗽來提醒人們去呵護 。 盡管如此 ， 肝臟仍在默默無聞地為人體機能的正常運作努力工作著 。
解毒功能：肝臟是我們身體解毒器官 ， 它會識別進入人體內的物質 ， 將有毒的成分留下解毒、分解 ， 然后排出體外 ， 從而降低其對人體的危害程度 。 而晚上是肝臟集中精力運作的時間 ， 尤其是夜間23:00至次日凌晨3:00 ， 這是養肝血的最佳時間 ， 因此我們要在這個時間段進入睡眠狀態 ， 才能更好減少對肝臟產生的負擔 。
分泌膽汁：肝細胞能不斷分泌膽汁 ， 膽汁能小腸內的食糜進行消化 。 成年人每日分泌膽汁約800—1000ml ， 膽汁有排泄激素和有害物質的作用 。 不僅如此 ， 膽汁通過促進脂肪的吸收 ， 進而對脂溶性維生素也起到促進作用 。
造血器官：肝臟是造血器官 ， 可制造出凝血因子 ， 不僅如此 ， 在人體凝血和抗凝兩個系統的動態平衡中 ， 肝臟起著重要的調節作用 。
由此可見 ， 肝臟對人體健康尤為重要 ， 因此我們要在日常對肝臟進行維護 ， 讓這個“沉默的器官”得以正常運作 。 那么 ， 要如何對肝臟進行養護呢 ， 人們常說的水飛薊能護肝嗎？接下來帶你揭曉 。

肝臟|人們常說的水飛薊真的能護肝嗎
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【肝臟|人們常說的水飛薊真的能護肝嗎】水飛薊的功效與作用
水飛薊是一種植物 ， 小花多為紅紫色 ， 在我國遍布范圍廣 ， 可作為中草藥應用 ， 有清熱解毒、保肝利膽的作用 。 肝臟之所以能對進入體內的物質進行解毒 ， 是因為它有一種名為谷胱甘肽的物質 。 研究表明 ， 從水飛薊中提取出來的水飛薊素 ， 能促進肝細胞形成谷胱甘肽 ， 從而增強肝臟的解毒功能 。 由此可見 ， 水飛薊對維持肝臟功能的正常運作起到很大的作用 。 而在日常生活中 ， 如果想方便又快捷地食用水飛薊 ， 可以考慮一下含水飛薊的產品 ， 比如健安適 。
肝臟雖然默默無聞 ， 但是卻在身體中起著極其重要的作用 。 因此 ， 我們要重視養肝護肝 。 為此 ， 除了通過吃水飛薊 ， 還得清淡飲食、多運動、少熬夜 ， 這樣才能更好地減少肝臟的負擔 。