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【剛喝了酸奶能吃菠菜嗎】能吃，但是會造成營養(yǎng)的流失 。
所以，一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳 。人在通常狀況下，胃液的PH值在1至3之間；空腹時 ， 胃液呈現(xiàn)酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中營養(yǎng)的吸收 。只有當(dāng)胃部PH值比較高 ， 才能讓酸奶中的充分生長，有利于健康 。
建議在飯后兩小時后飲用 。因為待人的胃液被稀釋 ， PH值會上升到3至5，喝酸奶對吸收其中的營養(yǎng)最有利 。
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