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荷葉粥怎么做法

生活百科荷葉


荷葉粥怎么做法

文章插圖
荷葉粥的做法
【荷葉粥怎么做法】1、荷葉一把，放入小藥袋里略洗一下，然后放入砂鍋 ， 添加足量的清水，大火煮開后轉小火煎30分鐘，荷葉包可以撈出來了，留湯汁備用 。
2、抓一小把米，洗干凈后 ， 放入煮開的荷葉水里，轉小火煮至米爛粥熟 。有荷葉的清香 ， 無需加其他調料了 。
擴展：
1、飲食小常識：炎熱的夏季，喝碗粥恐怕是最舒服的了 。夏季人脾胃弱，喝些易于消化的粥是很有利于養生的，今天介紹的是荷葉粥 。干荷葉一般在超市或者市場都能買到 。
2、營養功效：荷葉，性平味苦 。歸肝、脾、胃經 。具有清熱解暑、健脾升陽、去濕利尿的作用 。正因為它能化解體內的痰濕，所以減肥效果也是不錯的 。但只針對于痰濕型也就是肉比較松馳，或水腫型肥胖 ， 如果是肉較緊實的效果不太明顯 。