經常吃大蒜的人患肺癌和結腸癌的風險也會顯著降低 ， 所以建議每天生吃兩瓣大蒜 ， 人們也可以也將大蒜用作配料與其他食物食用 。

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6、西紅柿
西紅柿有許多抗氧化因子 ， 比如胡蘿卜素 ， 番茄紅素 ， 維生素C ， 維生素E能夠提高身體 ， 免疫力根據相關實驗證明人們連續兩周喝西紅柿汁 ， 體內的番茄紅素會顯著增加t淋巴細胞免疫功能也會增強 。
7、西蘭花
大量研究表明 ， 西蘭花中的物質可以刺激小鼠的免疫系統 ， 而且西蘭花的營養非常豐富 ， 可以以為身體形成天然保護層其中的維生素b ， 維生素d ， 可以提高身體免疫力 。 返回搜狐 ， 查看更多
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