孩子“陽”了，這類食物盡量少吃，沒營養不說還可能影響恢復( 二 ) _健康小知識

長此以往，會造成孩子不良的飲食習慣和飲食模式，對孩子的健康成長非常不利。
對于嬰幼兒來說，湯水絕非“良人” 。一歲之內不建議用“高湯”做粥面，一歲之后也不要經常給孩子喝湯。
那么，到底應該怎么給孩子吃呢？
一方面，飲食均衡，科學嚴謹一點，就是按照《中國居民膳食指南》里提供的“平衡膳食寶塔”來吃。隨心所欲一點，就是蔬菜、水果、堅果、肉類、牛奶等，每天每樣都吃點，不要嚴重偏食就可以了。

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另一方面多吃高密度的食物和優質蛋白，尤其是生病的時候，能提供更多的能量和營養，才能讓孩子有更好的身體素質去對抗疾病。
高密度食物和優質蛋白比較豐富的食物包括：牛奶（沒有乳糖不耐受的情況）、餛飩、新鮮的蔬菜、水果、全谷物（燕麥、藜麥等）、蝦、水產品、瘦肉、雞蛋、堅果類等。
重點強調一下，牛奶和雞蛋生病的時候都可以吃，只要不過敏或者沒有乳糖不耐受，那就必須吃，都是優質蛋白的來源之一。

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當然，如果孩子生病實在是難受，只能吃得下這些湯湯水水，吃一兩天也是可以的，但等孩子能恢復正常的飲食了，那就要多吃一些更有營養的食物啦。