1、龍眼肉 。龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市 。龍眼含有維生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質 。龍眼湯、龍眼酒等食物，是頗佳的補血食物 。
2、桑葚干 。桑葚干含鐵豐富 ， 是目前水果中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號 。一般建議將桑葚干煮粥吃 ， 每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美膚 ， 但孕婦慎用 。
【補血吃什么食物】3、干棗 。干棗，是補血佳品，含有豐富的維生素C ， 維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍 。但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用 。
- 雷鋒精神是什么 雷鋒精神有哪些
- 吉利丁片是什么
- 大雪吃什么食物養生竅門
- 薏米沒煮熟能吃嗎
- 消防總隊改制后叫什么
- 詞語謙虛的近義詞 謙虛的近義詞是什么
- 用蜂蜜泡什么茶好喝
- 教師是什么 教師是什么職業
- 大便正常顏色是什么色 大便正常顏色是啥顏色
- hcl溶于水破壞什么鍵