【人一老，各種病都來了？中老年人對這4件事別太勤快，對健康無益】3、洗澡
洗澡固然是講究衛生的一個好習慣 ， 也有助于提升睡眠質量 ， 但老年人洗澡頻率太高 ， 會導致皮膚受到刺激 ， 變得更加干燥 ， 甚至還可能出現皮膚瘙癢、干裂等現象 。 不小心滑倒 ， 還可能會損傷身體健康 。
4、補充營養
有些老年人覺得自己老了要多補充營養 ， 殊不知過度補充營養 ， 可能會導致腸胃消化負擔加重 ， 還可能會導致肥胖 ， 更容易被糖尿病、高血脂等疾病盯上 。

事實上 ， 很多老年病的元兇都是衰老 ， 據統計有92種疾病都與年齡增長有關 。 老年人想要身體更健康 ， 不能一味吃保健品 ， 也不能過度鍛煉身體和洗澡頻率太高 。
參考資料：
[1
《杭州61歲大姐每天吃保健品 ， 沒想到吃出了肝損傷！醫生：保健品千萬不能隨意亂吃》.杭州市西溪醫院.2022-06-14
[2
《55歲后健康會“下坡”！改掉幾個催人老的壞習慣 ， 別為健康埋隱患》.養生中國.2023-03-27
[3
《中老年人4件事上太勤快 ， 并不是好事 ， 可能會招來疾病 ， 早點了解》.鄭州廣播電視臺健康新鄭州.2023-03-09
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