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人一老，各種病都來了？中老年人對這4件事別太勤快，對健康無益

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人一老，各種病都來了？中老年人對這4件事別太勤快，對健康無益

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人一老，各種病都來了？中老年人對這4件事別太勤快，對健康無益

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人一老，各種病都來了？中老年人對這4件事別太勤快，對健康無益

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侯阿姨今年65歲 ， 退休后不用幫忙帶孫子 ， 每天旅游、跳舞、養生的老年生活羨煞旁人 ， 但這幾年她沉迷于吃各種各樣的保健品 。
但前段時間侯阿姨發現自己身體乏力、臉色發黃、食欲很差 ， 在老伴兒的陪同下到了醫院檢查 ， 結果被查出藥物性肝炎 。
醫生表示侯阿姨的肝炎與經常吃大量保健品有關 ， 好在發現的還算早 ， 經過積極治療 ， 侯阿姨的病情好轉了不少 ， 只是再也不敢亂吃保健品了 。

一、人老百病纏身 ， 人一老各種病都來了？
人上了年紀之后就很容易被疾病盯上 ， 其實很多老年病都與衰老有關 ， 哈佛大學醫學院衰老生物學研究所主任大衛·辛克萊指出：老化是致病的最大元兇 。
據2017年全球疾病負擔研究指出：心肌梗死、糖尿病、動脈粥樣硬化、骨質疏松、冠心病、阿爾茨海默病、退行性骨關節病、慢性心力衰竭、中風、癌癥等92種疾病都確定與年齡相關 。
據《美國醫學會雜志》上的一項研究發現：55-65歲是中年到老年的一個過渡階段 ， 55歲是健康的關鍵點 。
這個年齡段的女性多數已經絕經 ， 卵巢功能衰退 ， 內分泌水平也不斷下降 ， 很容易被骨質疏松、心血管疾病、乳腺癌等疾病盯上；
而這個年齡段的男性 ， 會面臨更年期 ， 體內雄激素水平下降 ， 會出現發福、疲勞、記憶力減退等癥狀 ， 很容易被前列腺疾病、心腦血管疾病盯上 。

二、老年人晨起有5個表現 ， 說明身體不錯
早晨不僅僅是一天的美好開始 ， 也是判斷人體健康的時候 ， 老年人如果晨起有下面這幾種表現 ， 多數表明身體很健康 。
1、大便正常
很多人都有晨起大便的習慣 ， 一般來說大便應該呈金黃色或棕黃色 ， 不干不黏 ， 但如果便便呈黑色、白色或紅色的話 ， 最好及時就診排查 。
2、尿液正常
晨起排尿的習慣 ， 相信很多人都有 ， 一般來說正常的尿液是淡黃色的透明液體 ， 但如果尿液顏色很深 ， 或是呈現泡沫尿的樣式 ， 那或許代表腎臟出了問題 。

3、食欲不錯
睡覺的過程雖能養精蓄銳 ， 但也會消耗食物和能量 ， 因此一般人晨起食欲不錯 。 不過 ， 如果晨起食欲不好 ， 還有口臭、嘔吐、惡心等癥狀 ， 那可能代表身體有一定的問題 。
4、精神不錯
經過一晚上的睡眠 ， 一般第二天晨起是神清氣爽、精神充沛的 ， 但如果睡起來發現自己很累、渾身沒有力氣的話 ， 那可能是身體有問題的表現 。
5、沒有異常肌膚問題
正常普通人睡醒后應該皮膚是健康明亮、有光澤的 ， 但如果身體有問題的話 ， 那皮膚如果黯淡無光、水腫 ， 那可能是腎臟異常的信號 。

三、老年人這4件事別太勤快 ， 對健康無益
很多老年人隨著年齡的增長、活動量減少 ， 血液循環變差 ， 免疫力就可能不斷下降 。 建議老年人這幾件事不要太勤快 ， 小心不利于身體健康 。
1、吃保健品
很多老人被商家迷惑 ， 以為吃保健品能讓自己更長壽 ， 殊不知保健品也是藥 ， 是藥三分毒 ， 經常服用會增加肝臟、腎臟的損傷 ， 不利于身體健康 ， 甚至不利于某些基礎病的控制 。
2、鍛煉身體
運動能夠提高免疫力 ， 促進血液循環和新陳代謝 ， 但對于老年人來說不能一味追求過度鍛煉 ， 不然可能會適得其反 ， 引發撞傷、摔傷、拉傷等身體不適癥狀 。