家住廣西南寧的黃玉，今年32歲。誰也沒料到，剛過完生日沒多久，就傳來了黃玉出事的消息。一個月前，黃玉半夜突發腦梗，當時家人都在熟睡，誰也沒發覺她暈倒在地上，直到家人早上起床才發現她出事了。




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黃玉的家人連忙撥打120，將她送往醫院，但是由于送醫較晚，當時黃玉的生命體征已經很微弱了，經過醫生六個多小時的努力，還是沒能救回黃玉的生命。
據了解，黃玉生前在體檢時查出了高血脂，在那以后一直是吃粗糧降血脂，因為粗糧中含有豐富的膳食纖維，所以一直是用粗糧代替主食。醫生仔細了解了其中的細節，發現了問題。




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3種“粗糧”正在讓你的血脂“飆升”，醫生：不想腦梗找上門，盡量少吃
1、燕麥
黃玉經常吃燕麥粥，并且吃不完的話會反復加熱繼續吃。殊不知，燕麥雖然是粗糧，但是它的熱量也是非常高的，是米飯的3倍。并且，黃玉反復加熱燕麥，在高溫的環境中，燕麥中的淀粉會分解成葡萄糖，經常吃的話，會使體內低密度脂蛋白含量不斷增多，血脂升高，血液粘稠度增加，從而誘發腦梗。




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2、紅薯
紅薯是我們生活中非常常見的粗糧了，紅薯中淀粉含量和含糖量都很高。此外，黃玉喜歡吃拔絲紅薯，這樣烹飪出來的紅薯，里面含有大量的糖分，經常吃的話，會使得體內攝入糖分超標，身體無法完全吸收這些糖分，就會轉化為甘油三酯，從而使血脂水平出現異常。
3、玉米
因為吃粗糧的原因，黃玉經常是剛吃完沒多久就覺得餓了，所以她經常煮一些玉米糖水當加餐，因此而攝入了大量的糖分，身體的代謝系統將多余的糖分轉化為甘油三酯，積存于體內，導致血液的粘稠度增加，影響血管健康。




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血脂升高時，身體會出現這些異常，應警惕
眼瞼周圍出現黃色瘤；
經常頭暈頭痛，惡心想吐；
四肢麻木無力，走路跛行；
視力下降，視野缺損；
脾氣變得反復無常，暴躁焦慮。
醫生表示：做好這2件事，或可降低血脂預防腦梗
1、補充營養
血脂高容易使血管老化、硬化，及時為血管補充營養，可以增加血管的彈性，軟化血管，平時可補充口服液。




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口服液是用十多種天然食材發酵制成的，運用現代工藝食物中的小分子營養提取出來，如氨基酸、維生素、歧化酶、多糖、多肽、三萜酸等營養物質，可以降低血液中的脂質含量，稀釋血液，降低血脂，軟化血管，延緩血管老化進程，增加血管的彈性活力，養護血管健康。
2、適當運動
【 高血脂|3種“粗糧”正在讓你的血脂“飆升”，醫生：不想腦梗找上門，盡量少吃】運動可以幫助高血脂的人降低體脂率，從而調節血脂水平，建議每天進行一個小時左右的運動，消耗脂肪，促進新陳代謝。

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