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男性日常運動要注意哪些問題( 二 )

問題男性日常運動


心理學家認為 ， 有力量的男性被認為是性感的 ， 那些經常鍛煉的人男性不僅自我感覺良好 ， 而且也十分吸引異性 。這也是很多女性都喜歡運動場上生龍活虎的男性的原因 。這種自信的感覺對堅持健身訓練是很有幫助的 ， 它會使男人斗志昂揚 ， 有成就感 。女為悅己者容 ， 男人又何嘗不是呢?
健康提示：男人在日常運動時 ， 腰、背、胳膊及手臂扮演非常重要的角色 。想保持這些部位的運動機能 ， 閑來最好多做有助這些部位的針對性運動 ， 以下有一招簡單的柔軟運動 ， 多做有助增進手臂及腰背支撐力 ， 平日在床上或地上便可進行 ， 男人想保持“實力” ， 最好每晚抽點時間做若干次 ， 次數多少視各人不同體質 。