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維生素c|不要盲目吃維生素，提醒：這4種維生素若過量服用，或會引起中毒( 二 )


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不要盲目吃維生素，提醒：這4種維生素若過量服用，或會引起中毒
維生素A
維生素A又名視黃醇，可以抗干眼病因子，有影響視神經、皮膚、免疫系統的功能。
當人體一次性接受維生素A劑量超過30萬單位時，會出現急性型維生素A中毒的現象。對于兒童來說，每日按每公斤體重1500國際單位服用，也可在幾日后產生中毒癥狀。

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維生素C
維生素C是我們大家都比較熟悉是一種維生素，它參與羥化反應，也有某些藥物代謝有著密切的關系。對于成年人來說，每天維生素C的推薦攝入量為100毫克，雖然維生素C是水溶性維生素，過量攝入會隨著尿液排出。
但是維生素C服用過量仍可產生一些不良反應，成年人維生素C的攝入量超過2克，能夠引起滲透性腹瀉。

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維生素B族
維生素B族過量攝入導致人們出現頭痛、疲勞、頭暈、易怒、食欲不振和心律失常。
一般來說，維生素B過量也會產生毒性反應，引起過敏性休克。如果脂溶性維生素超標，后果將更加嚴重，甚至影響內臟功能。

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維生素E
維生素E常用劑型為片劑、膠囊劑、注射劑，一般用于棘紅細胞增多癥或吸收不良綜合征，還用于心、腦血管疾病及習慣性流產、不孕癥的輔助治療。
長期大量使用（每日量400-800mg），可引起視力模糊、乳腺腫大、腹瀉、頭暈、流感樣癥狀、頭痛、惡心及胃痙攣、乏力軟弱。

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【 維生素c|不要盲目吃維生素，提醒：這4種維生素若過量服用，或會引起中毒】結語：畢竟是藥三分毒，通過這篇文章，相信大家也對維生素有了更深的了解，在生活中，盡量通過食補的方式提取維生素，保證營養的均衡攝入，但千萬不要過量，對癥補充才是更長久有效的方式，也能更有助于身體健康。