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肺病|當你老了—防治慢性阻塞性肺病除了藥物，還有生活方式、飲食營養( 二 )

飲食肺病



5、保持充足的維生素和礦物質的攝取
一些證據顯示 ， COPD病人體內抗氧化水平降低 ， 如維生素A、維生素C、維生素E ， 故飲食中應供給富含此類營養素的食物；一些必要的微量元素鐵、鋅、硒等具有抗氧化作用 ， 可抑制肺部炎癥反應 ， 應注意補充 ， 適量增加海產品、魚蝦、淡菜等富含微量元素的食物 。
必要時 ， 可補充一些特殊膳食食品 ， 如營養配方粉 ， 全面補充優質蛋白 ， 多種維生素、礦物質和其他營養素 。

6、多飲水、注意飲食禁忌
多飲水可以稀釋痰液、減輕咳嗽 ， 埋汰需要飲水1500ml左右 。
COPD患者不宜飲用含有咖啡因的飲料或碳酸飲料；同時不宜飲酒 ， 因為飲酒后可干擾慢性阻塞性肺病的治療 ， 同時可減慢呼吸 ， 增加痰液量；不宜食用辛辣、油膩、刺激性食物 。
7、鼓勵增加液態食物的攝取 ， 維持足夠的水合作用和保持肺部較薄的分泌物 。

二、戒煙
吸煙是慢性阻塞性肺病最為重要的獨立危險因素 ， COPD患者雖非全部吸煙 ， 但約有80%曾經或目前仍是吸煙者 。 戒煙被認為是COPD治療中最為重要的措施之一 。
除了戒煙 ， 吸煙可導致氧化應激、維生素損耗 ， 據此 ， 抗氧化治療目前正被考慮用于COPD的治療 。

三、減少室內空氣污染
減少職業性粉塵和化學物質吸入 ， 對于從事接觸職業粉塵的人群 ， 如煤礦、金屬礦、棉紡織業、化工廠及某些機械加工等的工作人員做好勞動保護 ， 做好室內通風 。
四、防治呼吸道感染
進行戶外活動時注意衣著防護、保暖；天氣轉暖不要過早減少衣服；保持居室空氣新鮮；積極預防和治療上呼吸道感染 。

五、加強鍛煉
根據自身的情況選擇適合自己的鍛煉方式 ， 如散步、慢跑、游泳、爬山、打太極拳等 ， 以增強機體抗病能力 。

六、增加營養 ， 控制體重
約有1/3的COPD患者表現為一定程度的營養不良 。 較慢性支氣管炎患者而言 ， 肺氣腫的患者營養不良更常見 ， 主要是因為肺功能的損傷、膈肌質量的減少和運動能力的降低 。
所以COPD患者要增加營養攝入 ， 保證體重在合理范圍 。

七、其他避免過度的體力和精神勞累 ， 保持樂觀情緒 。 慢性疾病往往需要三分治療、七分調養 ， COPD也不例外 。 做好打“持久戰”的準備 ， 堅定信心 ， 堅持良好治療、飲食、生活習慣 ， 慢性阻塞性肺病的緩解、轉好也會一直在路上 。
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作者：王福利
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