蜂蜜治咳嗽：兩茶勺濃郁、深棕色的蜂蜜比非處方的止咳藥還要有效，它能緩解咳嗽 。蜂蜜的抗氧化物質殺菌特性能潤滑發炎紅腫的喉部組織 。
酸奶治便秘：一杯半的益生菌酸奶能讓食物更有效地在胃腸道推送 。酸奶中有益的細菌能改善腸道消化豆類和乳糖的功能，腸道對這些物質消化不良的時候會產生氣體，這也就是為什么豆子吃多了容易放屁的原因，而酸奶能幫助你解決這個問題 。
姜茶治嘔吐：生姜能緩解暈車、暈船等造成的嘔吐癥狀 。使用生姜治療的安全性高，無任何類似使用非處方藥時會產生的口干、頭暈等副作用 。
【蜜止咳姜止吐 食物治療有奇效】葡萄干治高血壓：60顆葡萄干含有1g的纖維，212mg的鉀，能預防高血壓 。葡萄制品，如葡萄干，葡萄酒以及葡萄汁里都富含多酚，有助于維持心血管健康，包括降低血壓 。

• 蜂蜜雖好 但三種人群不宜喝
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