霧看似溫和 ， 里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質 ， 對人體健康構成巨大威脅 。大霧對呼吸系統影響最大 ， 可以引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘發作等疾病 。
霧氣持續不散 ， 會加重老年人循環系統的負擔 ， 可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等 ， 使慢性支氣管炎出現肺源性心臟病等 。霧天日照減少 ， 兒童紫外線照射不足 ， 體內維生素D生成不足 ， 對鈣的吸收大大減少 ， 嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢 。霧天光線較弱及導致的低氣壓 ， 有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現象 。
霧天盡量不要出門行走 ， 更不要早起鍛煉 ， 否則會造成呼吸加深、加快 ， 從而更多地吸收到霧中的有害物質 。非出門行走不可的 ， 最好戴上口罩 ， 防止毒霧由鼻、口侵入肺部 。外出歸來 ， 應立即清洗面部及裸露的肌膚 。同時 ， 要注意調節情緒 ， 避免傷害身體 。
【霧天防心肺病注意飲食清淡】由于老人和兒童的抵抗力較弱 ， 所以要保持科學的生活規律 ， 避免過度勞累 ， 多飲水 。要注意飲食清淡 ， 少食刺激性食物 ， 多吃些豆腐、牛奶等食品 ， 必要時要補充維生素D.

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