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雙手|迎新健康寶典之個人防護“七必須”

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央廣網上海12月28日消息（采訪人員楊靜）元旦已臨近 ， 春節在招手 ， 蠢蠢欲動的心在雀躍 。 要知道 ， 平安健康是身心愉悅的關鍵 。 上海市健康促進中心特別提醒：堅持日常防護 ， 守護個人健康！
口罩科學戴
在密閉場所或處于人員密集室外場所時 ， 要佩戴口罩；口罩佩戴要分清正反 ， 蓋住口鼻和下巴 ， 鼻夾要壓實；出現臟污、變形、損壞、異味時及時更換 ， 每個口罩累計佩戴時間不超過8小時；在跨地區公共交通工具上 ， 或醫院等環境使用過的口罩不建議重復使用 。
雙手經常洗
盡量用流動水洗手 ， 并使用肥皂或洗手液 。 在沒有流動水且手上無可見污染物時 ， 可用免洗手消毒劑揉搓雙手20到30秒 。
咳嗽掩口鼻
咳嗽或者打噴嚏時 ， 用紙巾捂住口鼻 ， 無紙巾時用手肘代替 ， 注意紙巾不要亂丟 ， 不要用臟手觸摸眼口鼻 。
社交講禮儀
排隊、付款、交談、運動、參觀時 ， 要保持1米以上社交距離 。
室內多通風
每日至少開窗通風兩次 ， 每次30分鐘以上 。
交往少扎堆
避免聚集扎堆 ， 減少聚餐聚會 ， 聚餐聚會時不要超過10人 ， 盡量減少聚餐人數 ， 縮短聚餐時間 。
監測成習慣
養成日常健康監測的好習慣 ， 一旦出現發熱、咳嗽等癥狀時 ， 及時就醫 。
雙節將至 ， 讓我們一起堅持做好個人防護 ， 共同期待2022的美好春光 。
編輯:林馥榆
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