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糯小米與什么東西熬粥比較好

生活百科小米


糯小米與什么東西熬粥比較好

文章插圖
1、糯小米和小麥米，紅薯
做法：小麥米和糯米涼水泡至少30分鐘，先煮小麥米和糯米，快熟的時候 ， 紅薯去皮切小塊放入鍋內再煮15分鐘 。
功效：小麥米在粥里口感很滑 ， 糯米煮得爛爛的，很有營養 。
2、糯小米和南瓜
【糯小米與什么東西熬粥比較好】作法：糯小米洗凈，南瓜去皮剔瓤，切成丁狀或片狀 ， 放入水內，煲約30分鐘，稍悶片刻，加入冰糖或蜂蜜即可 。
功效：南瓜能刺激胰島B細胞 ， 產生胰島素 ， 預防糖尿病 。糯小米和南瓜熬出的粥色澤金黃 ， 喝起來甘香清潤 ， 有解熱降暑之功效 。