常有人說“我都老掉牙了” ， 年齡大了真的就一定要掉牙嗎？

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當然不是 ， 生活中八九十歲滿口牙仍然缺失很少的人并不少見 ， 這樣的人大多身體狀況良好 ， 少有老年人常見的糖尿病、高血壓等基礎疾病 ， 即便有發生年齡較晚且進展緩慢 ， 相比于同齡人 ， 他們看起來要年輕得多 ， 充分說明牙好的人更長壽 。
事實就是這樣 ， 因為牙齒的缺失雖然與年齡有一定的關系 ， 但導致牙齒過早缺失最主要的原因是牙周出了問題 ， 比如長期慢性牙周炎導致牙槽骨萎縮松動 ， 比如齲齒導致牙齒嚴重損壞無法修復不得不拔除等等 ， 致使不少人六七十歲甚至四五十歲就缺失了很多牙 ， 如此惡性循環 ， 年齡越大牙齒缺乏的越多 。
最讓人擔憂的是 ， 因牙周炎導致牙齒缺失表明機體長期存在炎性環境中 ， 就像皮膚上的傷口反復發炎無法愈合一樣 ， 全身組織器官都會在炎性狀態下受到損傷 ， 胰島細胞可能因此受損引發糖尿病；血管可能因此加速老化甚至發生粥樣硬化形成斑塊導致血壓不斷升高 ， 大大增加發生心腦血管病的風險；組織細胞受到炎性刺激發生變異誘發癌癥等等 。
為什么會出現這樣的情況？

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【年齡越大牙齒缺乏的越多，為什么會出現這樣的情況？一文分析下】最主要的原因之一是不注重口腔衛生 ， 日常對牙齒的護理沒做到 ， 再進一步說與沒有養成良好的刷牙習慣密切相關 。 越來越多的研究證實：從小做到勤刷牙 ， 尤其是人到老年堅持勤刷牙的人更長壽 。
一項針對65歲以上老年人追蹤13年的研究證實：堅持每天早晚刷牙兩次 ， 可以大大延長無殘疾預期壽命 ， 即沒有殘疾的生活狀態平均年數 ， 即便已經有牙齒缺失的老年人也是如此 ， 相關研究數據是：
有10-19顆牙的老年人 ， 堅持早晚刷牙兩次 ， 無殘疾預期壽命可延長1.6年
有0-9顆牙的老年人及時安裝使用假牙并堅持早晚刷牙兩次 ， 無殘疾預期壽命可延長3年 。

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對65歲以上的老年人來說 ， 1.6年與3年可不是個小數字 ， 尤其對高齡老人 ， 多一年都是“賺”到的；而對于有糖尿病、高血壓等基礎疾病的人來說 ， 口腔衛生如何實際上也是干預治療效果的一種反映 ， 更與有效阻止與延緩并發癥發生息息相關 。
這一切都與做好口腔衛生相關 ， 而最簡單的做法便是勤刷牙 ， 早晚刷兩次 ， 每次3分鐘 。
你做到了嗎？

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