隨著人們生活水平的不斷提高 ， 我國肥胖人口的比例也在逐漸上升 ， 由肥胖導致生育能力下降的發生率亦明顯升高 。

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研究結果顯示 ， 女性體質量指數（BMI）與生育能力呈依賴性正相關 ， 超重女性生育能力下降8％ ， 肥胖者下降達18％ 。 同時 ， 肥胖亦增加男性不育的發生率 ， 當極度肥胖（BMI＞40kg/m2）時 ， 精子的數量明顯下降 ， 形態異常的發生率明顯升高 ， 無精子癥發生率上升至9.1％ 。
那么 ， 怎么樣才可以在不影響身體健康的前提下 ， 速速瘦成一道閃電呢？

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肥胖不孕患者,如何科學減肥?
1、運動干預
運動是減重治療中不可或缺的一部分 ， 可通過減少脂肪成分 ， 增加肌肉含量 ， 使肌體保持健康的狀態 。

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可根據自身健康狀況及個人偏好 ， 合理選擇運動方式 ， 運動量和強度應當逐步遞增 。
2、中醫藥治療
包括辨證施治的中藥湯藥口服治療 ， 減重相關穴位敷貼、耳穴、溫針灸、帶脈平衡罐法疏通帶脈等中醫藥外治法 。

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3、科學進食三餐
各餐的飲食量要合理安排 ， 其熱量攝入大約比例為：早餐35%、午餐40%、晚餐25% 。 不要加餐和吃零食,當饑餓時可以食用水果和蔬菜來充饑；不建議減餐 ， 因為減少一餐后人類本能地會因為饑餓導致下餐攝入過多 。

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現在也提倡少量多餐的飲食方法 ， 可以減少饑餓感 ， 但進食總量不能超過三餐的總量 。
4、減少油鹽攝入
熱盡量采用蒸、煮、燉、熬、拌等少油的制備方法,遠離含脂肪較多的油炸食物 。 最好多吃流食如粥等以減少主食的攝入量 。

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同時也要減少鹽的攝入,以清淡為好,一般每日5g為宜,防止太咸飲水過多 。 當飲水過多時可引起浮腫性肥胖 。
5、貴在堅持
【昆明送子鳥：肥胖,可能是你不孕不育的最大元兇！】不論運動減肥還是飲食減肥 ， 都需要長期堅持下去才會有效果 ， 通常25天以后身體才會發生明顯變化 ， 兩個月后減肥效果才會得到鞏固 。
昆明送子鳥醫院多年致力于多囊卵巢綜合癥、高泌乳素血癥、月經不調、卵巢早衰、排卵障礙及無排卵綜合癥等內分泌疑難病癥的診斷和治療和精索靜脈曲張、感染等病因引起的無精、少精、弱精的引起的男性不育癥等疾病的診斷和治療 。
在專家組領導帶領之下 ， 眾位專業醫生形成了多學科的技術團隊 ， 為患者提供優化、經濟的治療方案 。

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