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安神|明明沒亂吃，腸道為什么會失調？先看看你有沒有這幾個習慣

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安神|明明沒亂吃，腸道為什么會失調？先看看你有沒有這幾個習慣

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安神|明明沒亂吃，腸道為什么會失調？先看看你有沒有這幾個習慣

27歲的小趙平時腸胃功能都很正常 ， 最近突然大便不成形 ， 時不時還會肚子痛 ， 去醫院檢查后被診斷為腸道菌群失調 ， 小趙納悶得很：“我也沒亂吃東西啊 ， 腸道怎么會失調呢？“ 。
腸道微生物菌群有多重要？它影響著我們的體重、消化、免疫 ， 調控人體對藥物的反應等 。 腸道內細菌總數多達100萬億 ， 種類超過1000種 ， 它們按一定的比例進行組合和分布 ， 不同菌種之間互相制約 ， 互相依存 ， 形成一種動態平衡 ， 這就是我們所說的菌群平衡 。

當人體內外環境發生改變時 ， 腸道各菌群之間的平衡被打破 ， 致使有益菌、有害菌和條件致病菌的質與量產生變化 ， 這種情況稱為腸道菌群失調 ， 腸道菌群一旦失調 ， 會引起一系列疾病 。
那么 ， 腸道菌群為什么會失調呢？原因是多方面的 ， 很多人都中招 。
飲食因素—高油高糖高脂是很多人的飲食通病 ， 這種不健康的飲食習慣不但會讓你長胖 ， 還會破壞腸道菌群 ， 引起菌群失調 。

不合理用藥—中國是“抗生素大國” ， 我們都知道 ， 抗生素會“敵我不分”的殺滅細菌 ， 這些菌里面就包括腸道中的有益菌 ， 廣譜抗生素可使腸道內有益菌的定植被抑制 ， 條件致病菌大量繁殖 ， 這是導致腸道菌群失調最常見的原因 。

年齡因素—這是不可抗力的自然規律 ， 腸道菌群也會隨著年齡的增長而變化 ， 比如 ， 老年人腸道內雙歧桿菌數量顯著減少 ， 而腸桿菌、腸球菌數量增加 ， 導致腸道抵抗力下降 。 此外嬰兒的免疫力低下 ， 也容易出現腸道菌群失調 。
遺傳因素--人體基因構成與細菌基因構成之間有著明顯的適應關系 。 在基因構成互相適應的基礎上 ， 兩者共同合成代謝產物 。 這些代謝產物發生交叉反應 ， 相互影響 ， 維持腸道菌群的穩定平衡 。
其他—環境污染、放療、慢性病等也會導致菌群失調 。 如炎癥性腸病、腸易激綜合征、肝臟疾病、糖尿病、腫瘤等 ， 包括手術、外傷、化學物品、應激狀態等也可導致腸道菌群失調 。
【安神|明明沒亂吃，腸道為什么會失調？先看看你有沒有這幾個習慣】如果你最近有腸道問題如口臭、皮膚過敏、易疲勞等亞健康癥狀 ， 趕緊調一調腸道吧 ， 改善飲食習慣或生活方式 ， 或直接補充益生菌和益生元微生態制劑 ， 調理腸胃的益生菌能幫助構建防衛屏障 ， 抑制致病菌的繁殖與生長 ， 進而調控腸道菌群的平衡 ， 提高免疫力 。