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近視|為什么“尿毒癥”越來越多？勸告：4個原因別碰，腎會感謝你( 二 )

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3、過度疲勞
現在的年輕人生活壓力大 ， 生活節奏快 ， 特別容易出現過度疲勞的情況 。 身體在過度疲勞的狀態下 ， 免疫力會下降 ， 使細菌和病毒有機可乘 ， 造成感染 ， 引起不適癥狀 ， 最終導致腎臟損害的發生 。

?4、愛喝飲料
年輕人普遍喜歡喝各種各樣的飲料 ， 甚至有的年輕人把飲料當水喝 。 事實上 ， 飲料尤其是碳酸飲料 ， 會增加腎結石和腎衰竭的風險 。 有研究表明 ， 每天喝2瓶以上的碳酸飲料 ， 發生尿毒癥的風險就會翻倍 。
二、得了尿毒癥 ， 一直透析還能活多久？
目前 ， 尿毒癥的治療方法主要就是透析 ， 包括血液透析和腹膜透析 。 但是 ， 在龐大的尿毒癥群體中 ， 沒有及時透析的尿毒癥患者卻大有人在 。
據統計 ， 截至2016年 ， 我國每年有100萬以上終末期腎臟病患者需要透析 ， 但是從數據來看 ， 只有50萬左右患者在接受透析治療 。 至于為什么不透析？可能他們根本不知道自己有這個需要 。
那么 ， 什么樣的情況下需要進行透析？一般來說 ， 當出現以下2種情況時 ， 就要及時透析了：

  • 出現了惡心、嘔吐、心衰、浮腫、如納差等尿毒癥癥狀；
  • 血肌酐超過707.2ummol/L或者腎小球率過濾在15ml/min以下 。

?有人問 ， 得了尿毒癥 ， 靠透析可以活多久？
可以肯定的是 ， 透析一定能延長生存期 ， 不透析只會加快死亡的進程 。 只要堅持長期合理的透析 ， 活20年以上是沒問題的 ， 有的患者生存期甚至在40年以上 ， 遠遠超過平均水平 。
三、遠離尿毒癥有“三不要”
所以 ， 不要以為尿毒癥離你很遠 ， 說不定你日常發生的不良行為 ， 已經在吞噬你的腎臟 。 想要預防尿毒癥 ， 一定要及時止損 ， 做好這3點：
1、不要亂吃藥
是藥三分毒 ， 不少藥具有腎毒性 ， 亂吃會損害腎臟健康 ， 增加尿毒癥發生風險 。 尤其是對于患有糖尿病、高血壓等基礎病的患者來說 ， 服藥一定要遵醫囑 ， 不要自行服用藥物 ， 以免對腎臟產生不利影響 。

?2、不要再熬夜
減少熬夜的次數 ， 能不熬夜盡量不要熬夜 ， 保證充足的睡眠 ， 養成規律的作息習慣 ， 學會合理發泄壓力 ， 避免過度勞累 。
3、不要再憋尿
出現尿意了要及時排尿 ， 不要憋著 ， 憋著憋著就會憋成習慣 ， 對腎臟的傷害非常大 ， 一旦引起雙腎積水 ， 不及時治療的話 ， 發展成尿毒癥的可能性是非常大的 ， 要警惕 。
最后 ， 還要提醒一點 ， 對于患有慢性腎臟疾病的患者來說 ， 要積極治療 ， 以免病情進一步加重 ， 導致尿毒癥的發生 。
無論是慢性腎臟疾病患者還是普通人群 ， 都建議定期體檢 ， 及時掌握腎臟健康狀況 ， 發現異常時可以盡快采取干預措施 。

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所以 ， 年輕人不要仗著自己年輕就過度消耗身體 ， 尿毒癥等身體損傷是無法逆轉的 ， 誰也不想自己剩下的日子要靠透析或者換腎度過 。 預防尿毒癥 ， 保護腎臟的最佳方法 ， 就是養成健康的生活習慣 ， 遠離傷害腎臟的行為 。
參考資料
[1
《13歲女孩患尿毒癥急需換腎 帶大她的三個姑姑說“我們不放棄”》.紅星新聞.2020-11-18
[2
《約50％的尿毒癥患者都是年輕人？他們可能常做這五件事！》.醫學界腎病頻道.2021-09-03
[3
《一天內來了5位尿毒癥患者！年紀輕輕為什么得了尿毒癥？》.健康時報.2021-11-02
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