題記：對于大多數人來說，跑步其實是一件比較容易的事情，從小學開始的早上跑操，到上了中學大學以后跑步成了成績的考核，其實它一直伴隨著我們大多數人，只是對于我們來說跑的距離并不是很長，跑的也沒有規律，所以感受不是很強烈，不過我們不得不承認跑步是每個身體健康的人必備的技能，而且隨著馬拉松比賽那兩年的風生水起，有很大一部分人加入了進來，當然加入的原因也是五花八門，不過這兩年馬拉松比賽形勢不好，跑步又逐漸降溫。

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馬拉松比賽流行的那幾年，跑者真的很多，大小比賽都是人滿為患，很多時候它是提升一個人自信心、滿足一個人虛榮心的工具，最后才是保持一個健康的身體，這應該是很多人跑步以后最深刻的感受。不過并不是所有人都能從跑步中受益，也有一些人因為方法的錯誤，反而越跑步身體越差，比如跑步加強新陳代謝，飯量大增，不克制的話我們會不瘦反胖，也有一些人跑步受益了卻是一身的傷病，很少有既受益又不受傷的跑者，所以有些人心態就變了。

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比賽少了、身體沒變好或者沒變化，想得到的都沒有得到，這就使得一大部分人開始打退堂鼓，再加上遇到夏天或者冬天這樣不利于跑步的天氣，這個時候很多人就會漸漸放棄跑步，開始轉向其它愛好，我認為這就是跑步的“優勝劣汰”。跑者中的“優”指的其實并不完全是身體條件的優，更多的是心理意志力的優，只有意志力強的人才不會受到外界太多的干擾，而除了心理意志力，還有就是跑步方法的優，只有通過知識武裝自己，才能跑得更加科學更加健康。

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而跑者中的“汰”就是沒有做好上面提到的“優”，經過這樣的一個過程以后，還能夠堅持跑步的人，我認為就是跑者中的“精英”。其實我們一直對跑步精英這個概念有誤區，并不完全是那些跑得久和跑得快的人才是精英，那些大浪淘沙剩下的，對于跑步理解的比較深刻的人也應該是跑者中的精英，不過很多人一直對那些跑得快跑得久的人的方法和經驗深信不疑，其實她們也只是找到一個適合自己的方法可以，這一點希望大家能夠明白。祝大家越跑越健康。

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