文章圖片




文章圖片




文章圖片

【衰老|肺病多是拖出來的！肺早衰3個信號，別輕易忽視！】


據統計 ， 全球各國新冠患者平均死亡年齡超過70歲 。 為什么老年人感染新冠病毒后更容易死亡呢？
近日 ， 國際著名科學雜志《自然》刊登的一篇論文的研究顯示 ， 新冠病毒的入侵會加速肺細胞組織的衰老 ， 讓老年人的肺變得更老 。
肺部衰老從而引發嚴重肺損傷導致的呼吸衰竭 ， 是新冠患者死亡的主要原因 。

肺主呼吸 ， 古醫云：“肺為五臟之華蓋 。 ”是五臟六腑中地位最高的 ， 肺的功能強大 ， 為全身提供氧氣 ， 促進新陳代謝 ， 過濾血管中的有害物質 ， 儲藏血液 ， 穩定血壓 ， 還具備多種免疫細胞 ， 幫助人體對抗各種疾病 。
但同時 ， 肺也是特別嬌弱的器官 ， 各種呼吸道疾病比如發燒、流涕、鼻塞、咳嗽 ， 都會損傷肺部 ， 加速肺部的衰老 ， 引發全身性疾病 。
今天 ， 1藥網將為大家介紹影響肺部衰老的因素 ， 以及肺早衰的3大信號 ， 日常我們應該如何養肺 。

影響肺早衰的3大因素?我們的肺也是有年齡的 ， 早在1985年就有學者提出了“肺齡”的概念 。 “肺齡”體現了肺部衰老的程度 ， “肺齡”越大 ， 肺的功能也就越差 。
人的肺活量從20歲開始就會下降 ， 到40歲時肺部會加速衰老 。 如果長期處于傷肺的環境中 ， 肺部會加速衰老 ， 一些人才20歲 ， 肺齡已達到40歲 。
生活中哪些因素會加速肺部衰老呢？
1.環境因素
肺上通咽喉 ， 最容易受到外界環境的傷害 ， 空氣中的有害物質經過呼吸系統進入到肺部 ， 會對肺造成直接傷害 。

吸煙和被動吸入二手煙 ， 對肺部的傷害很大 。 曾經有一項調查研究對110名、平均年齡48歲的無癥狀吸煙者進行了“肺齡”檢測 ， 其中男性占93.6% ， 研究結果顯示他們的肺齡平均為59歲 。 也就是說 ， 吸煙者肺功能平均衰老了11歲 。
平時生活中的廚房油煙、汽車尾氣、工廠排氣和霧霾超標的空氣等都會對我們的肺造成傷害 ， 導致肺部加速衰老 。
2.自身生活習慣
不合理的飲食習慣 ， 比如經常吃高油、高鹽食品 ， 喜歡喝碳酸飲料 ， 導致過度肥胖 ， 會增加肺功能的負擔 ， 加速肺部衰老 。
還有經常熬夜 ， 身體處于過度疲勞狀態 ， 不喜歡運動 ， 總是久坐 ， 身體代謝循環不順暢 ， 肺部的代謝功能都會受到影響 ， 導致肺部衰老 。

3.疾病影響
如果肺部存在一些疾病 ， 也會導致肺損傷 ， 加速肺部衰老 。 我們常見的肺部疾病包括：肺炎、慢阻肺、哮喘、慢性支氣管炎、慢性咳嗽等 。 如果不及時治療和控制 ， 很容易導致肺早衰 。
肺部衰老 ， 身體會有哪些表現?肺部早衰后 ， 肺功能就會變差 ， 身體主要會出現三種表現 ， 對照一下 ， 看看你的肺有沒有早衰？
第一：經?？人?， 喉嚨總是有痰 。 肺不好最明顯的表現就是咳嗽 ， 經常咳嗽 ， 還伴有痰多的人要注意 ， 可能是肺部出現了問題 。
第二：呼吸不舒暢 ， 容易氣喘 。 肺是呼吸器官 ， 一旦出現衰老 ， 肺功能就會異常 ， 導致的外在表征就是呼吸不順暢 ， 容易氣喘 。 如果稍微干點體力活就氣喘吁吁 ， 夜晚睡覺時會突然出現呼吸困難的情況 ， 都要考慮肺衰老的可能性 。

• 紅豆|四九寒天，少吃大魚大肉，多吃這6種“根菜”，補足營養健康過年
• 雞蛋清性|每天晚上不妨多吃三種食物，營養豐富，延緩衰老，好吃又不貴！
• 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
• 排毒|女性要排毒，推薦多吃4種食物，養護皮膚，祛皺美容，血管更通暢
• 肝明目|秋冬常吃這3樣益處多多，健胃促消化 ，營養不流失 ，吃了都說好
• 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿??？關于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 散裝火鍋料 安全隱患多