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|早上起床黃金9分鐘，做對了多活10年！為了自己快打開收藏好


|早上起床黃金9分鐘，做對了多活10年！為了自己快打開收藏好

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【|早上起床黃金9分鐘，做對了多活10年！為了自己快打開收藏好】
|早上起床黃金9分鐘，做對了多活10年！為了自己快打開收藏好

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早上起床之后 ， 你第一件事是做什么呢？其實 ， 我們早上起床之后有一個“黃金 9 分鐘” ， 將這 9 分鐘做好了 ， 至少可以多活 10 年！

兩手對搓一分鐘 治療肩痛

手指摩頭一分鐘  頭發烏黑

輕揉耳輪一分鐘

轉動眼睛一分鐘 提神醒目

拇指揉鼻一分鐘  防治心臟病

叩齒卷舌一分鐘 牙齒保健

輕按肚臍一分鐘  促進消化

收腹提肛一分鐘  促進血液循環

伸屈四肢一分鐘  防治心腦血管疾病

蹬摩腳心一分鐘  清肝明目

長壽秘方
“喝水”是長壽的第一要素；
“睡覺”是長壽的第一大補；
“走路”是健體的最好運動；
“唱歌”是心情愉悅的最好娛樂 。
枸杞愛上了菊花 ， 眼睛就亮了 。
山藥愛上了靈芝 ， 血糖就低了 。
三七愛上了山楂 ， 血壓就降了 。
決明愛上了荷葉 ， 大便就通了 。
蓮子愛上了欠實 ， 脾胃就運化了 。
黃芪愛上了當歸 ， 氣血就順了 。
茯苓愛上了薏米 ， 濕氣就祛了 。
金銀花遇上絞股藍 ， 炎癥就消了 。
蓮子心遇到了麥冬 ， 心火就清了 。
酸棗仁遇上了龍眼肉 ， 睡眠就好了 。
您愛上了養生 ， 美麗健康就來了！