1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

心情不好怎么辦？吃天然食物心情更快活

【心情不好怎么辦？吃天然食物心情更快活】心情不好，可以考慮吃些天然食物，幫助振奮心情 。美國最新研究發現，像巧克力、茶葉、藍莓、蔓越莓、草莓等食物含有一些成分，可幫助改善心情，而這些天然成分作用、化學結構與常用于穩定情緒的處方用藥成分“丙基戊酸”很相近 。
研究人員分析一千七百多種食物成分，得到上述結論 。丙基戊酸是一種常見處方用藥成分，通常用來幫助憂郁癥、情緒障礙患者穩定心情、情緒 。研究者表示，醫界早發現巧克力、多種莓類水果中的特殊成分與含有Omega-3脂肪酸的食物有助穩定、振奮心情，這次研究則顯示，有些天然成分的化學結構很像處方用藥成分丙基戊酸 。
研究作者提醒，雖然吃有些食物可幫助改善心情，但食物終究只是食物，無法取代抗憂郁劑處方用藥，憂郁癥、身心疾病患者還是得接受治療，遵照醫囑用藥 。