增強免疫力菜譜 金盅藏三寶的做法
材料：紅蘋果3個 ， 青豆粒20克 ， 枸杞10克 ， 馬蹄20克 ， 鹽3克 ， 白糖10克 ， 濕生粉適量 。
【增強免疫力菜譜 金盅藏三寶的做法】做法：①紅蘋果切去1/4 ， 用小刀挖空 ， 然后用鹽水泡上 ， 枸杞泡透 ， 馬蹄去皮切爛 。②用碗加入青豆粒、枸杞、馬蹄粒 ， 調入鹽、白糖、濕生粉拌勻 ， 釀入蘋果內 。③蒸籠燒開水 ， 擺入釀好的蘋果 ， 用旺火蒸8分鐘 ， 拿出即可食用 。
功效：補充多種維生素 ， 增強免疫力 。
說明：蘋果不能挖穿 ， 蒸的時間要適宜 。

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