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蕭亞軒減肥法 兩周減掉12斤

減肥法蕭亞軒

蕭亞軒的性苗條身材一直都俘獲了歌迷的心，曾經肥胖的她是哦用什么樣的方法呢­下面一起來分享蕭亞軒的減肥經驗，跟著她一起瘦身 。
Elva瘦身妙招
看著她纖細的身形，你一定不會相信Elva是個不忌口的人，大家會吃的麻辣鍋、炸物、飲料，她都來者不拒，難道是因為天生麗質的關系，所以怎么吃都不會胖嗎­答案是否定 。
以前，她和大部分的東方女性一樣，有著梨型身材的煩惱，對于自己粗肥的小腿，Elva曾經一度不敢在公開場合穿短褲，或是短裙 。直到進入演藝圈后，為了讓自己在螢光幕上的形象更趨完美，Elva下定決心開始減肥 。
一開始，她實行超低卡的節食減肥法，雖然體重快速下降，但隨之而來的是體力變差，抵抗力降弱等副作用，更慘的是連胸部也跟著大幅縮水 。而且，過低的熱量攝取讓她不可避免得面臨到復胖問題 。
不挑食健康瘦：著重吃得好而非吃得飽
Elva承認她是個貪嘴的人，每天餓肚子對她而言簡直是件苦到不行的差事，加上不斷擔心復胖問題，使她意識到超低卡減肥方法并不適合自己，但身為明星，她又必須時時維持亮麗形象 。
幸好這時，因為曲風逐漸偏向舞曲，讓她面臨到大量的舞蹈訓練，在熱量快速消耗的情況下，她發現只要多動，其實不需要過度節食，也能輕松瘦下來 。
在非宣傳期的時候，Elva非常講究每餐的內容，通常早餐和午餐會合并，盡可能吃得豐富些，讓身體所需要的養分都可以在此時獲得滿足 。晚餐Elva也是照常吃，但淀粉量相對減少，對她來說，吃東西是享受食物，而非只是為了填飽肚子 。
就像她可能會花1個下午，把五顏六色、各式各樣的蔬果洗干凈，切成蔬菜棒，調一些清淡可口的醬料，在晚餐時間慢慢享用 。
旁人看來或許很單調無味，但Elva卻深深愛上不同蔬果帶來的不同口感，隨著細嚼慢咽的品嘗，微淡的蔬果香甜在口中緩緩散開 。如同法國女人一樣，Elva要的是吃得好而非吃得飽 。
【蕭亞軒減肥法 兩周減掉12斤】宣傳期的時候，因為常要跑通告，所以吃飯的時間地點都很不固定，有時候可能吃1、2口又要繼續上陣 。