日常生活中 ， 愛美之心人皆有之 ， 但在追求美麗的同時 ， 女性朋友還需注意自身的健康問題 ， 別因為為了獲得美麗而失去了健康 ， 這樣就得不償失了 。 健康和美麗也是能夠共存的 ， 女人想要健康 ， 5個傷身的習慣請盡快改正 ， 別視而不見！


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■5個習慣會偷走你的健康 ， 很多女人還不知道 ， 請牢記在心！
●靠饑餓來減肥：
日常生活中 ， 為了讓自己的身材更加苗條是一件好事 。 但女性朋友在減肥的時候不可過于極端 ， 別用饑餓的方式來減肥 ， 這樣極端的減肥方式很容易損傷身體健康 。 依靠節食減肥 ， 很容易導致女性朋友出現營養不良的情況 ， 導致女性的身體免疫力和抵抗力下降 ， 從而導致很多疾病找上門來 。
●久坐不愛活動：
日常生活中 ， 女性朋友和男性朋友相比的確是少一些運動能力 ， 但這并非是借口；別認為自己運動能力差就老是坐著不動 ， 別給自己的懶惰找借口 。 為了身體健康和不錯的身材 ， 女性朋友還需養成鍛煉的好習慣 ， 一周至少需要鍛煉2次 。 平時還請改掉久坐的壞習慣 ， 別一直坐著不動 ， 工作的間歇進行適當的活動是十分有必要的 。
●一點粗糧也不吃：
日常生活中 ， 有些女性朋友過得很是精致 ， 飲食上也是相當精致 ， 總是吃一些細糧 ， 一點粗糧也不吃 ， 但這卻是一個不好的習慣 ， 因為這樣無法攝入充足的膳食纖維 。 粗糧中豐富的膳食纖維 ， 在主食中添加點粗糧 ， 可以促進腸胃蠕動 ， 預防和緩解便秘問題；很多粗糧吃起來還是很不錯的 ， 不妨添加在食物當中 。


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●為了身材不吃早飯：
【5個習慣會偷走你的健康，請牢記在心！】日常生活中 ， 很多女性朋友認為不吃早飯能夠減肥 ， 認為這樣做能夠讓空腹時間變得久一點 ， 可以消耗更多脂肪 ， 其實這種習慣是不好的 ， 減肥效果也不是很好 。 不吃早飯會導致你在到午飯這段時間內 ， 不自覺攝入更多的食物；并且不吃早飯很容易導致身體的新陳代謝降低 ， 燃燒脂肪的效率就會下降；另外長時間不吃早飯 ， 會導致營養攝入出現問題 ， 會帶來健康方面的隱患 。
●每天穿高跟鞋：
日常生活中 ， 高跟鞋是女性朋友的秘密武器 ， 可以給女性自信 ， 讓女性有一個好的狀態；但對身體健康而言 ， 經常穿高跟鞋是不好的 ， 因為它很容易導致女性出現拇指外翻、關節炎、骨盆前傾等 。 平底鞋也是能夠穿出來時尚感的 ， 偶爾穿高跟鞋可以 ， 但不可天天穿高跟鞋 。


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結語：日常生活中 ， 美麗固然是重要的 ， 但也不可忽視了健康問題；若是以犧牲健康為代替就得得不償失了；我們只有兼顧健康 ， 才可以一直美下去 。 各位女性朋友不可舍本逐末 ， 還請及時改正文中所說的5個壞習慣 ， 讓自己變得美麗又健康 。
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