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食療法祛痘 五個食療方法更快解決痘痘問題最有效的食療方法

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 臉上長痘痘了怎么辦?相信這個問題困擾了不少美眉 ， 那么要如何祛痘呢?今天小編向你介紹幾種實用的祛痘食療方法 ， 讓你吃出天然美麗的容顏 ， 食療 ， 快來看看吧 。
祛痘食療法之一：胡蘿卜
味甘 ， 性涼 ， 有養血排毒、健脾和胃的功效 ， 素有“小人參”之稱 。
胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養成分 。

【食療法祛痘 五個食療方法更快解決痘痘問題最有效的食療方法】 現代醫學已經證明 ， 胡蘿卜是有效的解毒食物 ， 它不僅含有豐富的胡蘿卜素 ， 而且含有大量的維生素A和果膠 ， 與體內的汞離子結合之后 ， 能有效降低血液中汞離子的濃度 ， 加速體內汞離子的排出 。
祛痘食療法之二：黃瓜
味甘 ， 性平 ， 又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等 ， 原產于印度 ， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效 。
黃瓜所含的黃瓜酸 ， 能促進人體的新陳代謝 ， 排出毒素 。維生素C的含量比西瓜高5倍 ， 能美白肌膚 ， 保持肌膚彈性 ， 抑制黑色素的形成 。
祛痘食療法之三：蜂蜜
味甘 ， 性平 ， 自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品 ?！渡褶r本草經》記載：“久服強志輕身 ， 不老延年 。”
蜂蜜富含維生素B2、C ， 以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分 ， 對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效 。
近代醫學研究證明 ， 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖 ， 很容易被人體吸收利用 。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果 。
祛痘食療法之四：木耳
味甘 ， 性平 ， 有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效 。古書記載 ， 木耳“益氣不饑 ， 輕身強志” 。
木耳中所含的一種植物膠質 ， 有較強的吸附力 ， 可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附 ， 再排出體外 ， 從而起到排毒清胃的作用 。
祛痘食療法之五：綠豆
味甘 ， 性涼 ， 有清熱、解毒、祛火之功效 ， 是我國中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥 。
綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分 ， 常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素 ， 促進機體的正常代謝 。許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之后 ， 很容易出現皮膚癢、暗瘡、痱子等癥狀 ， 這是由于濕毒溢于肌膚所致 。綠豆則具有強力解毒功效 ， 可以解除多種毒素 ， 對祛痘有著很大的作用 。