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“吃”掉痘痘最有效的食療方法

痘痘食療祛痘

食療一：鮮果時蔬
【“吃”掉痘痘最有效的食療方法】
水果蔬菜富含多種維生素以及營養物質能夠讓皮膚清爽通透 ， 多碳水化合物以及食物纖維還是排毒猛將 。我們常吃蘋果可以防止皮膚生皰疹；梨具有清潔皮膚、平衡油脂的作用；白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑 ， 能防止皮膚變得干燥 ， 粗糙 ， 失去光澤 ， 對于排毒養顏祛除痘痘有非常好的功效 。
食療二：紅豆
紅豆清心養神 ， 健脾益腎 ， 食用紅豆湯可清熱解毒 ， 促使皮膚迅速排出油脂 ， 有效控制痘痘生長 ， 讓肌膚嫩滑清透 。
食療三：薏苡仁海藻粥
其主要的功效是消炎軟堅 ， 活血化瘀 ， 做法也簡單：取薏苡仁30g ， 昆布、海藻、甜杏仁各9g 。將昆布、海藻、甜杏仁加少許涼水煎煮 ， 煮好后去渣取汁 ， 與薏苡仁煮粥同時食用 。