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10個孕媽中2個會得這個病，怎樣才能避免( 二 )


③食用油可以選擇豆油、芝麻油、玉米油、花生油、茶油等 。
進行適當運動
孕期不要久坐 ， 可以適當邁開腿 ， 進行些溫和的運動 ， 增加運動量 ， 如：飯后散步、瑜伽等 ， 千萬不要做快跑等劇烈運動 。 在運動的過程中 ， 會刺激胰島素更加敏感 ， 讓葡萄糖被身體極大化地吸收利用 ， 從而達到降低血糖的目的 。
必要的藥物治療
如果通過以上三種方式還不能使血糖控制在正常水平內 ， 那么就需要在醫生的指導下服用降糖藥或使用胰島素等藥物控制 。
雖然妊娠期糖尿病會對孕媽的身體帶來一定影響 ， 但是孕媽們也要注意保持心態平和 ， 樂觀開朗 ， 不要一直郁郁寡歡 ， 影響到胎兒的正常發育 。