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7日瘦身湯怎么吃 瘦身湯食用方法( 二 )

方法瘦身湯


十八、纖維素可長期存在于人體內 ， 它起著抗脂肪作用 。從今七日內 ， 減重者得遵行下列的食譜進食 ， 覺得饑餓時就喝此“瘦身湯” ， 它不會增加卡路里 ， 又會加快減重者消耗脂肪的速度 ， 喝的越多就的越多 。
編后：原來 ， 巫婆湯的食材全部都是會產氣的蔬菜 ， 吃進去后肚子會脹 ， 再加上它又是高纖維蔬菜 ， 再加上湯的大量水分 ， 很容易就飽了 ， 所以也不會再吃別的東西 ， 如果大家仔細看這個食譜的每天建議攝食的食物 ， 就會發現這是一個“減少主食”的食譜 ， 也就是都沒有淀粉的食譜 ， 而蔬菜湯幾乎等于沒熱量 ， 因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉 ， 總熱量都很低 。
基本上這算是一個還不錯的減肥方式 ， 因為它建議多蔬果 ， 也很多樣化 ， 而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉 ， 所以不會像高蛋白質飲食會有酮酸中毒的危險；不過因為蔬菜水果含鉀都很高 ， 有心臟病或腎臟病的患者不建議采用 。