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醫生提醒：假如常做7事，可能會“惹”出癌癥，看看你占了幾個？

目前癌癥 ， 是我們健康的“天敵” 。 根據統計 ， 晚期癌癥的死亡率高達90%以上 ， 可以說是“九死一生” 。
最常見的癌癥是惡性腫瘤 ， 具有細胞分化增殖異常生長失控 ， 侵犯周圍組織等特性 ， 所以治療非常困難 。 有些人認為患上癌癥是命運不好 ， 其實并非如此 。
研究發現 ， 大約有30%以上的癌癥與不良的生活飲食習慣密切相關 ， 每個人的身體都存在原癌基因與抑癌基因 。

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日常不良生活習慣和飲食習慣 ， 很容易誘發原癌基因 ， 從而導致身體健康受到損傷 ， 建議大家要養成良好生活習慣和飲食習慣 。
醫生提醒：假如常做7事 ， 可能會“惹”出癌癥 ， 看看你占了幾個？
長期偏愛肉食
肉類食物的脂肪含量相對比較高 ， 長期大量攝入肉類很容易促進肝臟大量分泌膽汁 ， 這些膽汁進入腸道后 ， 膽汁中含有的膽汁酸與腸道中厭氧細菌結合可轉變為脫氧膽酸以及使膽酸 ， 損傷腸粘膜 ， 容易使腸道粘膜發生癌變 。
尤其是特別愛吃紅肉的人紅肉 ， 比如牛肉 ， 羊肉 ， 豬肉 ， 都被列入2a類致癌物 。 雖然沒有明確致癌性 ， 但是攝入過多真的不利于健康 ， 希望大家還是控制肉類攝入量 。

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長期喝過熱的水或濃茶
口腔 ， 食道 ， 胃等消化道黏膜 ， 并沒有想象中耐高溫 ， 而是非常嬌嫩 。 消化道粘膜對溫度的適應程度在50度左右 ， 胃黏膜的耐熱溫度還要更低一些 。
長期喝過熱的水或濃茶以及吃過燙的食物 ， 就會對消化道黏膜造成嚴重損傷 ， 甚至形成潰瘍 ， 久而久之誘發粘膜癌變 。 對于溫度超過65℃的食物 ， 都需要通通拉入黑名單 。

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經常食用變質、發霉的谷米
發霉變質的黃豆 ， 玉米 ， 花生 ， 大米等谷米中溶液藏有黃曲霉毒素 ， 黃曲霉毒素不僅會導致人中毒 ， 而且是一種極強的致癌物質 。
尤其是對于肝臟的損傷最為明顯 ， 經常攝入黃曲霉毒素含量高的食物 ， 是引發肝臟癌變的重要因素之一 。
家中的谷米應該放置在陰涼通風處保存 ， 如果發現發霉變質等情況應盡早處理掉 ， 不要再盲目攝入 ， 否則很容易引發癌癥 。

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經常憋便
大便是人體代謝所產生的廢棄物 ， 含有大量毒素 ， 經腸壁變不僅會導致廢棄物在腸道內停留時間過長 ， 而且大便中的水分還會被腸道反復吸收 。
這種情況下 ， 就會導致大便干結 ， 便秘增加排便困難 ， 大便中的毒素會損傷腸粘膜 ， 久而久之更容易引發腸道癌變 。

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經常累了才歇、困了才睡
當你感覺累的時候 ， 其實身身體迫不得已發出的休息信號 ， 實際上身體已經過度疲勞 ， 經常過度疲勞 ， 就會導致自身免疫力遭到破壞 ， 增加細菌和病毒感染風險 。
不困不睡或者經常晝夜顛倒 ， 會導致人體生物中發生紊亂 ， 不僅會影響身體排毒 ， 還會導致機體免疫力逐漸降低 ， 增加患病風險 。
當機體免疫能力下降時 ， 如果有致癌物質侵入體內 ， 機體將無法將其完全殲滅 ， 留下致癌隱患 。

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經常不餓不吃