1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物 ， 均可健胸豐胸 。

2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類 ， 食療 ， 是有效的健胸食品 ， 不妨多吃 。
3、橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C的食物 ， 可防止胸部變形 。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物 ， 有助胸部發育 。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物 ， 都有利激素的分泌 。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物 ， 亦有助激素的合成 。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉 ， 有豐胸的作用 。
8、飲用一些含中藥成分的靚湯 ， 如紫河車燉乳鴿湯 。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等 。紫河車是胎盤素 ， 含豐富的激素及荷爾蒙 。當歸、紅棗及北旗則補氣血 ， 而乳鴿則有強身健體的功效 。
9、飲用以黃精、當歸、白術、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯 。因鯉魚具有強身效用 ， 而白術則能健脾胃 ， 結合下來 ， 又有健胸效果 。
10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效 。
【請問，產后豐胸有食療的方法嗎？怎么吃？最有效的食療方法】  

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