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飲食一：經期不宜吃寒性水果，如番茄(微寒)、蘋果(微寒)、香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都屬于寒性水果 。
飲食二：月經期間不要穿緊身衣 。女性在經期最好選擇寬松一點的衣服 ， 如果衣服穿得過緊，很容易導致女性下體因為不透氣而滋生很多細菌的，而且緊身衣讓女生的汗腺完全堵住 ， 而且還受壓這子宮 ， 都會引起一些婦科炎癥 。
【例假期間不能吃什么】飲食三： 不要刻意吃甜食 。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果 。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適 。
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