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“中跑”一般是指“中距離跑”，中跑距離是發展耐長久的項目，長時間的連續的肌肉活動 ， 是這個項目的特點 。它一方要求盡量減少能量的消耗 ， 維持一定的跑速，另一方面要求在全程跑中能根據比賽的情況具有加速跑的能力 。
【什么叫中跑什么叫短跑】短跑是田徑徑賽項目的其中一類，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑 ， 4乘100米接力跑等幾項 。其運動特性是人們同時以最快的速度，在田徑跑道上跑完規定的距離，并以最先跑完者為獲勝者的項目 。在人體機能供能方面，短跑表現為人體以最大限度地發揮人的速度極限本能，并以

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