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【瘦腰秘籍使女性排毒瘦小腹】按摩小腹 但是就算就是再忙、要加班都要擠出5分鐘的時間來按摩下你的肚子 。按摩肚子可增強胃消化功能 ， 促進腸蠕動，有效避免便秘的發生，從而減少腹部贅肉囤積 。按摩步驟其實也很簡單 ， 首先雙手掌心緊貼肚皮放于腰部兩側，然后用力從兩側往中間擠壓、推拿，到達中間部位時在網兩邊撫平 。來回做5分鐘即可 。如果覺得皮膚太干燥，你也可以擦一些瘦身精油、瘦身霜等輔助產品 。
一天至少喝水兩公升 水是維持身體體液平衡的重要元素，它的功能在於：吸收好的物質加以利用，并且排出體內廢物，因此一天需要攝取兩公升以上純水才行 。喝水的最好時機點，分別是睡前、早起與中午各喝一杯，喝水時，慢慢喝不要一口氣喝完，因為一口氣喝完的水不會在體內久留，很快就會變成尿液與汗水排出 。
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