文章插圖
主食吃山藥不會胖 ， 山藥熱量較低 ， 減肥期間推薦作為粗糧代替主食食用 。
【主食吃山藥會胖嗎】山藥含有豐富的淀粉和纖維素，熱量低、食后有明顯的飽腹感，增加胃腸蠕動，促進糞便排出體外，減少食物對脂肪的吸收，有助于減肥 。
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