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為什么老年人感染病毒后，病情都會重一點？早了解早預防

健康知識養生常識

目前我國人口老齡化較為嚴重 ， 隨著人口生育率的降低 ， 人均壽命的延長 ， 年長人數也在劇增 。 從2022年的數據來看 ， 我國60歲以上老年人口數可達到2.67億 ， 而65歲以上的人口將占到總人口的14% 。
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對于該群體而言 ， 是我國重點保護的對象 ， 更是要小心病毒的群體 。 相比于年輕人 ， 可能只需要7~10天就能自愈 ， 但家里的老人 ， 還有持續低燒4天以上沒退、呼吸急促、咳嗽不止等相對嚴重的癥狀 ， 越是高齡的老人所面對的癥狀要越為嚴重 。
為什么老年人感染病毒后 ， 病情都會重一點？
一個是因為隨著年齡的增長 ， 人老了就好像是機器使用時間較長一樣 ， 身體的各個組織器官功能都在衰退 ， 免疫力也處于下滑的趨勢 ， 當外邪入體之后 ， 要比普通人群更容易感染病毒 。
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如果說年輕人無癥狀或輕癥狀靠自身強大的免疫力 ， 就能夠打贏這場仗 ， 那么老年人在這方面則是弱勢的 ， 而這也是為什么老年人持續癥狀的時間較長的原因 。
另外一點 ， 那就是伴隨慢性疾病的老年人 ， 可能是一種慢性病也可能是多種慢性病 ， 尤其是極為常見的高血脂、高血壓、糖尿病、高尿酸血癥、痛風等 ， 往往又要比無基礎性疾病的老人 ， 癥狀要相對嚴重一點 。
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這也是為什么要強調老人 ， 做好防護的前提是要控制好血糖和血壓 ， 避免出現遲遲不見好、身體健康持續下滑的現象 。
如何幫助老人更好地度過這次難關？
隨著防疫政策的改變 ， 身邊人感染病毒的人群越來越多 。 當然 ， 老年人、兒童也不例外 ， 雖然此次病毒變異株整體效果都比較“溫和” ， 但仍然需要高度警惕 。
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建議老人做好自身防護 ， 特別是在能夠控制的方方面面都要準備好 ， 如在睡眠上 ， 老人可能睡得早醒得早 ， 但健康的睡眠時間也應達到7~8個小時；
在飲食營養上 ， 盡可能做到均衡膳食 ， 并不是因為人老了就可以隨便對待飲食 ， 而是要更加注重從食物中攝取營養 ， 包括2022版《中國居民膳食指南》提到的 ， 每天要吃夠12種食物 ， 每周應滿足25種食物的需求 ， 避免缺乏營養 ， 讓病毒更快地入侵；
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【為什么老年人感染病毒后，病情都會重一點？早了解早預防】日常多喝水、適量運動也是非常重要的 ， 可促進機體新陳代謝、提高機體免疫力 ， 減少感染病毒時候的痛苦 。