不知您有沒有發現，連微信新表情都戒煙了。網友們紛紛發出靈魂拷問：“有十年煙癮的微信表情‘大兵’都戒煙了！你還有什么理由不戒煙呢？”


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吸煙者在享受吞云吐霧帶來的“快樂”時，被動吸煙的人也在默默承受二手煙、三手煙帶來的傷害。
一手煙：使28種疾病風險增三成
每天1支煙會使呼吸系統疾?。ǚ螝饽[、膿氣胸、呼吸功能不全、阻塞性慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、呼吸衰竭、肺萎陷、肺炎、胸膜炎/胸腔積液）的發病率升高5%~33%。
循環系統疾?。▌用}粥樣硬化、小動脈疾病、動脈栓塞、周圍血管疾病、動脈瘤、充血性心力衰竭、心肌梗死）發病率升高5%~23%。
此外，吸煙還與腎功能衰竭、精神障礙、敗血癥、視網膜病變等多種疾病有關。
二手煙：危害甚至大于直接吸煙
二手煙指暴露在吸煙者的煙草煙霧中，其危害等同于吸煙。
研究顯示，非吸煙者和吸煙者在一起生活或工作，如果每天聞煙味15分鐘，時間達到1年以上的，危害等同于自己吸煙。
吸二手煙危害甚至大于吸煙，因為許多化合物在分流煙中的釋放率高于主流煙。
世衛組織指出，二手煙不僅使肺癌發生危險增加20%～30%，多項研究還證實，二手煙會增加患哮喘、慢性阻塞性肺病、心血管疾病、腦卒中等風險。
二手煙還可導致兒童發生耳部感染、支氣管炎、肺炎，影響肺部發育，增加兒童日后發生呼吸系統疾病的幾率。
三手煙：可在室內停留200天
三手煙指的是香煙點燃后，殘留在家具、衣服、墻壁、地毯，甚至頭發和皮膚等表面，可停留很長一段時間的煙草殘留物，含有尼古丁、重金屬等多種有毒致癌物質。
三手煙對嬰幼兒的危害更大，他們的呼吸系統比成人敏感，免疫系統不完善，加上活潑愛動，手與口接觸的動作較多，更易吸入和沾染上有害物質。
相比一手煙和二手煙，三手煙的致癌率更高，煙草中特有的亞硝胺會對細胞造成顯著損害。
如果你還是覺得上面提到的危害不夠直觀，那就看一組圖片吧。依次為：非吸煙者的肺、15年煙齡者的肺、30年煙齡者的肺。


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圖片來源：CCTV截圖


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看了這些圖片，
難怪“大兵”要戒煙！
真心覺得要好好愛護自己的肺，特別是通過疫情事件發現，原來肺部是如此的脆弱。
《黃帝內經?素問》也說到肺在五臟六腑中位置最高，有“華蓋”之稱，為五臟之長，相當于一個國家的宰相，宰相乃百官之首、一人之下、萬人之上、掌丞天子、日理萬機，試想，一個國家沒有好的良相會什么結局？
肺是我們人體的第一道防線，對其他臟腑有覆蓋保護作用，這也是提醒我們要好好養肺了，畢竟一分的“防”勝過十分的“治”。
養肺辦法
方便的清肺法：清肺止痰方（本方由云南省榮譽名中醫周常昆教授推薦）
配方：人參2克、麥冬4克、金蕎麥6克。
用法：泡水喝，隔一天一次或2-3天一次。
方解：人參補氣，麥冬養陰，金蕎麥清熱解毒、化痰散結、健胃。
適宜人群：需清肺人群。
提示：發熱、急進性高血壓人群勿服用。
簡單的潤肺法：一杯熱水

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