1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

補心湯|天冷了，我家常備補心湯，降火祛燥，鮮甜滋補，冬天喝它最舒服

作者：黃黃愛美食

補心湯|天冷了，我家常備補心湯，降火祛燥，鮮甜滋補，冬天喝它最舒服
文章插圖

再來說一說這幾天上火的事兒。
不知道是因為工作的累故、家里瑣事雜亂還是自己脾氣急的緣故，這些日子嘴唇一直不好。首先忌嘴，腥辣甜一概不吃，油炸的也不碰，連最愛的糖瓜都不敢沾邊了。
然后西藥中藥輪番吃、準備了4種藥膏，嘴唇的癥狀還是好一陣孬一陣。早上起來嘴唇依舊是腫脹的，上嘴唇邊上有一些小水泡，然后嘴角發炎。吃飯的時候就難受了，但凡咸一點的，嘴角就很痛，老話說病來如山倒，病去如抽絲。真是太對了。今兒分享一道甜湯，是我在某視頻上跟人家學來的，加了一點自己喜歡的食材，每天喝一點，感覺挺不錯的，適合冬天來喝，容易上火的小伙伴試試這個湯。

補心湯|天冷了，我家常備補心湯，降火祛燥，鮮甜滋補，冬天喝它最舒服
文章插圖

轉眼已是年底了，工作特別累，很多人忙忙碌碌了一年，月薪還是那么一點點，收入并沒有多少真是窩心啊，特別是北方的冬季，不僅干燥，溫差也大。年輕人火力旺真的特別容易焦躁，上火了嘴唇干燥睡不好覺頭發也在不停地掉。這個補心湯，做法簡單，食材在電商平臺都能買到，這一陣，一上火后，我喝了特別有效果，安神去火補心，晚上睡得也好了。
燈芯草能清心降火
雪梨能養陰潤肺
大棗可以補益健脾
【 補心湯|天冷了，我家常備補心湯，降火祛燥，鮮甜滋補，冬天喝它最舒服】百合能養肺明目
麥冬可以養陰生津
每天早晚喝一碗，堅持下去，真的有效果。

補心湯|天冷了，我家常備補心湯，降火祛燥，鮮甜滋補，冬天喝它最舒服
文章插圖

【補心去火甜湯】
【食材】燈芯草15克，雪梨一個，大棗4粒，鹽一勺，百合15克，麥冬10克，清水適量。
【做法步驟】1、準備食材。

補心湯|天冷了，我家常備補心湯，降火祛燥，鮮甜滋補，冬天喝它最舒服
文章插圖

2、雪梨洗凈切塊。（不用去皮）

補心湯|天冷了，我家常備補心湯，降火祛燥，鮮甜滋補，冬天喝它最舒服
文章插圖

3、鍋里倒入清水。

補心湯|天冷了，我家常備補心湯，降火祛燥，鮮甜滋補，冬天喝它最舒服
文章插圖

4、倒入雪梨塊。

補心湯|天冷了，我家常備補心湯，降火祛燥，鮮甜滋補，冬天喝它最舒服
文章插圖

5、放入大棗。

補心湯|天冷了，我家常備補心湯，降火祛燥，鮮甜滋補，冬天喝它最舒服
文章插圖

6、倒入清洗后麥冬和百合。

補心湯|天冷了，我家常備補心湯，降火祛燥，鮮甜滋補，冬天喝它最舒服
文章插圖

7、最后放入燈芯草，如果覺得很長，可以剪成小段。

補心湯|天冷了，我家常備補心湯，降火祛燥，鮮甜滋補，冬天喝它最舒服
文章插圖

8、蓋上鍋蓋，大火煮20分鐘。

補心湯|天冷了，我家常備補心湯，降火祛燥，鮮甜滋補，冬天喝它最舒服
文章插圖

9、加入適量的鹽調味。

補心湯|天冷了，我家常備補心湯，降火祛燥，鮮甜滋補，冬天喝它最舒服
文章插圖

10、好了，趁熱喝，暖呼呼的好舒服。

補心湯|天冷了，我家常備補心湯，降火祛燥，鮮甜滋補，冬天喝它最舒服
文章插圖

小貼士：
1、您喜歡這道去火的甜湯嗎？做法和步驟學會了嗎？歡迎留言和我一起討論分享各地的美食。學而時習之，不亦樂乎！
2、北方人吃的東西都是有啥做啥，熬湯也是，簡單處理，快速出鍋最好，其實熬湯我覺得還是要跟南方人多學習，老火靚湯喝的都是精華，值得借鑒，平常的廚房生活中，精致一點更舒服。
如果您喜歡這道菜，請幫我點一下在看、分享、點贊和收藏，