裙帶菜是褐藻植物裙帶菜科的海草，譽為海中蔬菜，因為外形就像一個大大的破破的葵扇，也很像是一個裙帶，所以被叫做裙帶菜。 裙帶菜具有營養高、熱量低的特點，容易達到減肥、潤腸通便、美容抗衰的功效。經常食用能夠幫助人體排出垃圾和毒素，有效地減少脂肪的堆積，而且裙帶菜中含有的維生素E，維生素C，能夠淡化臉上的色斑，可以很好的呵護子宮。
【 排毒養顏|冬天來了，多吃以下3種食物，清潔大腸、排毒養顏】

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樹莓是一種比較常見的水果，不僅好吃而且還含有豐富的營養，平時可以直接食用，也可以選擇做成甜點、果醬、甜品等等多種吃法。有改善新陳代謝的作用，還能消除身體疲勞。同時抑制腸道對脂類的吸收，從而有效控制體重，并能很好的調理腸胃。還富含的類黃酮，可緩解老年記憶衰退。


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四季豆含有豐富的膳食纖維和皂角類植物經常使用，促進胃腸道蠕動，從而起到排毒養顏的功效，四季豆還有調和臟腑、安養精神、益氣健脾、調經抗衰老，凈化血液，排出體內毒素，消暑化濕和利水消腫的功效。四季豆含有豐富的維生素k。


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