80%的人一生中都有背痛的經歷 ， 在這些人中 ， 有一些是沒有任何明確損傷或者椎間盤突出等疾病的 。大量有關治療背痛的臨床研究顯示 ， 維生素D是能夠有效緩解背痛的最常用藥物 ， 許多慢性背痛患者通常都是由于維生素D不足 。維生素D是慢性肌肉骨骼痛的一種容易被忽視的“止痛劑” ， 這是為什么呢？
維生素D對鈣的吸收和骨骼的健康很重要 。維生素D攝入不足可能會導致骨骼表面軟化 ， 即骨軟化癥 ， 這也可以引起疼痛 ， 其中下背部的疼痛尤其突出 。
一項對360名慢性背痛患者的研究顯示 ， 所有患者都有維生素D缺乏 ， 服用維生素D三個月后 ， 95%的患者癥狀都有所緩解 。
【冬季背痛應及時補充維生素D】目前推薦的維生素D攝入量是每天600國際單位 ， 但有人認為這種推薦劑量較低 ， 已經過時了 。根據最新的研究 ， 大多數兒童和成人每天至少需要1000國際單位 ， 慢性背痛的患者每天至少需要2000國際單位 ， 或者更多的維生素D.維生素D的補充通常沒有副作用 ， 醫學`教育網搜集整理而且平均下來 ， 每天的花費也不多 。因此冬天出現腰背痛的人不妨考慮在冬季補充適量的維生素D.

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