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經期不適 ——喝些加蜜熱奶

下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀 ， 是女性經期經常遭遇的身體不適 。醫學`教育網搜集整理婦產科專家最近發現 ， 女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶 ， 可減輕或消除經期的種種不適 。
【經期不適 ——喝些加蜜熱奶】因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒 ， 并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經 ， 幫助消除女性在經期中的緊張情緒 ， 減輕心理壓力 。