2.多吃養肺的食物
冬季是特別干燥的天氣 ， 所以在平時大家一定要飲食均衡 ， 多吃一些養護肺部的食物 ， 像銀耳、芝麻 ， 山藥 ， 藕 ， 百合 ， 梨等這些都有利于身體健康 。
經常吃這幾種食物 ， 可以減少腸胃的負擔 ， 有利于消化吸收 ， 還可以凈化身體當中的微環境 ， 讓呼吸更加通暢 ， 可以達到潤肺止咳的效果 。


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可以在冬季的時候喝一些養肺的粥也是可以的 ， 像菠菜粥 ， 紅棗粥 ， 黑米粥 ， 菊花粥 ， 這些都有利于身體健康 。
【冬季是養肺的最佳時機，做到這4點，肺病自然會遠離你】3.加強鍛煉

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