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一緊張就容易拉肚子，到底是怎么了？這次告訴你真正的答案


一緊張就容易拉肚子，到底是怎么了？這次告訴你真正的答案
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不少人在生活中擁有一項特殊的能力——當緊張的時候 ， 腸胃就開始“不聽話”了 。 而許多朋友經常為此而十分煩惱 ， 因為對日常生活的影響是很大的 。 而不少朋友就想知道了 ， 一緊張就拉肚子 ， 是身體出現什么問題了嗎？
一緊張就拉肚子 ， 到底是怎么了？
答案是——可能得了腸易激綜合征 。
所謂“腸易激綜合征” ， 其實也是很好理解 ， 也就是腸胃容易受到刺激 ， 從而出現腹瀉、腹痛等等不適 。 而大家也不用為此而擔心 ， 因為這一種情況不沒有涉及到器官的病變 ， 僅僅是腸道功能出現變化而已 。

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【一緊張就容易拉肚子，到底是怎么了？這次告訴你真正的答案】而對于這一種疾病 ， 目前病因尚未完全明確 ， 一般認為與下面幾種原因有關：
1、胃腸動力學異常
正常情況下 ， 我們進食后 ， 腸道收縮會推動食物移動 ， 而我們知道 ， 腸易激綜合征的朋友腸道收縮的程度會比一般人群比較劇烈 ， 所以胃腸動力反應也更強 。
2、內臟感覺異常
對于腸易激綜合征的人群來說 ， 當身體中出現胃腸道擴張、腸道肌肉收縮等生理現象的時候 ， 他們對其的敏感度是比較高的 ， 所以也更容易出現腹痛的情況 。
3、腸道細菌的變化
在人體的腸道中 ， 存在著一些細菌 ， 而部分細菌對于人體健康是有一定好處的 。 而腸易激綜合征患者可能會出現細菌過度生長的情況 ， 從而菌群可能與正常人有些差異 。
4、精神心理因素
在生活中 ， 精神狀態其實也是會影響到我們的身體健康的 ， 而很多時候 ， 腸易激綜合征中焦慮、抑郁的情況是比較常見的 ， 所以對于應激反應也是更為敏感的 。

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如何應對腸易激綜合征？
腸易激綜合征在生活中并不少見 ， 但是經常出現腹瀉的話 ， 對于生活的影響也是很大的 ， 所以我們應該學會如何正確的應對這一個疾病 。
1、避免誘發因素
（1）食物
在很多時候 ， 某些朋友在食用了一些特定的食物之后 ， 就容易出現腹瀉等等癥狀了 ， 而對于這類人群來說 ， 在食物的選擇上面應多花些功夫 ， 在吃小麥、乳制品、豆類等等食物的時候 ， 最好就是謹慎一些 。
（2）壓力
如果經常處于緊張、壓力大的情況的話 ， 也是可能會導致腹瀉的情況加重的 ， 而部分朋友甚至是一緊張就出現腹瀉 ， 所以這時候更要懂得如何消緩自己的壓力 。
2、正確處理腹瀉
腹瀉雖然在生活中很常見 ， 但我們也是不能過于輕視的 。 畢竟如果嚴重的腹瀉的話 ， 可能引起脫水 ， 從而危害身體健康 ， 而最好的辦法就是使用口服補液鹽了 ， 包括口服補液鹽Ⅲ（博葉）、次選口服補液鹽（I、II）等等 。 同時我們在使用藥物的時候 ， 最好就是咨詢醫生 ， 對于一些抗生素、止瀉藥、止痛藥等等 ， 更是不宜濫用 。