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粉刺是怎么形成的？( 二 )

內分泌粉刺遺傳皮脂腺青春痘


6、飲食清淡
飲食盡量清淡 ， 多喝水 ， 多吃蔬菜和水果 ， 少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物 ， 以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡 ， 形成更嚴重的青春痘 。另外 ， 不要酗酒、抽煙 ， 不要任意吃補 ， 因為很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸也是容易誘發青春痘的 。
7、良好的衛生習慣
保持枕巾、枕套的清潔衛生 。枕巾應一兩天換一次 ， 枕套應當每周換洗一次 。枕巾經常與臉部皮膚接觸 ， 如果光洗臉不換枕巾等于沒洗臉 。枕套因為直接接觸面部 ， 容易沾上螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西 ， 定期換洗非常必要 。
此外 ， 除了加強清潔 ， 注意休息 ， 避免化妝等注意事項外 ， 可以口服一些清熱解毒的中藥 ， 或者求助于中醫開具方劑也可以 。