很多人在出現出現胃部不適的時候，都會下意識地認為是煙酒飲食不規律所導致的，殊不知誘發胃部的因素遠不止這些，像是經常熬夜，睡眠不足也會導致胃病的出現，甚至連廚房中在常見不過的調味料都有可能是引發胃病的“關鍵”。


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對于一些口味偏重的人來說，在做菜的時候往往都會添加大量的調味料，殊不知其中有一些調味料攝入過多，不僅對健康無益，甚至還會引發一系列的胃部疾病。消化科醫生提醒：以下3種調味料，炒菜時盡量少放，否則胃很受傷一、味精味精常用于給食物提鮮，所以很多人在煮菜的時候都免不了想多放一些。殊不知，味精中其實含有非常多的化學成分，像是谷氨酸鈉等物質，攝入過多很容易導致腸胃的黏膜組織受到刺激，進而出現胃黏膜受損的現象，因此也就導致了慢性胃炎、胃潰瘍等疾病的出現。


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二、十三香這也是一種大部分家庭都會備有的調味料，因為氣味芳香，常用于腌制一些肉類。但是這種調味料中所含的成分其實很復雜，像是茴香、桂皮等，經常吃會加重腸胃的消化負擔，不利于胃部健康，尤其是對于腸胃比較虛弱的人來說，建議在平時還要要控制好使用量。
【 腸胃|研究胃病40年院士養胃其實并不難，日常吃1“零食”，胃會更好】

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三、食用醋醋是一種酸性的調味品，能夠很好的促進消化，起到開胃的作用，平時在食物中添加一些醋可以增加食欲。但是對于有胃病或者是經常反酸的人來說，是不建議過量的攝入食醋的，容易導致胃酸分泌過多，進入加大患上胃潰瘍甚至是胃穿孔的嚴重胃部疾病的發現。


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研究胃病40年院士提醒：養胃其實并不難，日常吃1“零食”，胃越來越好這里的“零食”指的是一種猴 菇 多 糖 砂 仁液，這是一種采用了猴頭菇、沙棘、砂仁、丁香、萊菔子、大棗、銀耳等7種天然養胃食材制作而成的食用菌液，而且還通過高壓滲透、低溫萃取的現代先進技術，更有利于人體的吸收，堅持喝能夠有效地加強胃黏膜屏障，修復受損的胃黏膜和組織細胞，改變胃部環境，從而起到養胃護胃的作用。


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而且所采用的食材都具有藥食同源的效果，經常喝也不會對身體產生副作用。其中猴頭菇還含有非常多的營養成分，像是氨基酸、蛋白質、多糖體、碳水化合物等，在醫學還具有治療胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化系統疾病的效果，而且對于身體也有很好的滋補作用。丁香中特有的丁香油和丁香酚具體調理脾胃，清除細菌的功效。沙棘中含有氨基酸、蛋白質、脂肪酸、有機酸和糖類，具有健脾養胃、活血化瘀、開胃消食、提高人體抵抗力的作用。


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除此之外，想要胃部健康，還要日常做好3件事：1、養成良好的作息平時要養成養好的作息，堅持早睡早起，不僅能夠調節腸胃，加強腸胃的的修復功能，促進自身的消化和吸收。而且還能提高身體的免疫力，減少疾病的入侵。

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